För vem? 

• Du är mellan 13-18 år. 
• Tävlar enduro eller downhill. 
• Motiverad att utvecklas både på cykeln och teoretiskt. 

Program 

Vi möts lördag morgon kl. 08.30 den 13 juni. Vi lär känna varandra och snackar ihop oss innan vi börjar värma upp och cykla. Helgen avslutas söndag 14 juni kl. 16.30. JBP är en toppenarena för mycket cykling och skoj häng. 

Detaljerat program kommer. 

Cykling

Vi cyklar mycket ihop och alla kan inspireras och lära av varandra.

Vi bryter ner moment och tekniktränar och filar på specifika baskunskaper. Söndag morgon börjar vi med att gå en bana tillsammans och prata linjeval och vad man kan tänka på vid tävling. 

Deltagarna kör även några tidsåk på träning med målsättningen att vara stabil i sin åkning, dvs pusha sig själv men samtidigt med fokus att cykla i kontroll.

Mindset

Helgen består inte bara av cykling utan vi tar oss tid att sitta ner avskilt tillsammans och prata om den mentala delen för att uppnå sina mål. Mål kan vara allt från att ha kul och en bra känsla i kroppen till en viss placering på tävling. 

Målsättningen är att få en medvetenhet om alla delar som är viktiga för helheten. Den mentala delen är minst lika viktig som fitness och hur duktiga vi är på cykeln.

Hur hanterar jag nerver, kan jag dämpa stressen, hur tränar jag inför en tävling, hur planerar jag uppladdningen, vad funkar för MIG? Här är ett bra tillfälle att ha en öppen diskussion i en trygg miljö. 

3000 kr/person.

Inkluderar även gemensamma luncher lördag och söndag samt middag lördag kväll. Liftkort och boende ingår ej. Helgen genomförst vid minst 8 deltagare. 

Att planera inför helgen

Kolla igenom cykeln innan ankomst, så att den är fungerande och i gott skick. Checklista:

• Växlarna funkar som de ska.
• Fungerar dämparna och returen som den ska?
• Inget glapp någonstans på cykeln.
• Bromsbelägg finns och bromsarna fungerar som de ska. 
• Däcken har bra mönstring. 

Ta med kläder efter behov samt se till att alla skydd är med tex fullfacehjälm, ryggskydd, knäskydd, handskar, goggles. 

Ta med snacks eller pengar till snacks och en vattenflaska som kan finnas vid liften.

Väl mött!